整天吹空調不舒服教你一招搞定空調病

看著外面驕陽似火，大家心里一定想趕緊找個空調屋躲一躲該多好。有時也在想，如果是在古代，沒有空調他們躲哪里呢?呵呵，真是要替古人擔憂的節奏，可是古代人可不得空調病啊。同樣的，你今天享受了涼爽，未來也可能會給你帶來諸多的不適。今天小編給您帶來的話題就是整天吹空調不舒服怎么解決? 一招妙擒空調病。

一、頸肩不適

空調房里待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。中醫認為，風為陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪，此時不妨試試按按脖子，按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按于風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。

二、誘發鼻炎

夏天如果室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。如果想要預防，每天可以多搓搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀�；蛘叱榭沼美渌�洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力。

三、頸肩不適

如果整天待在空調屋里，冷氣會吹著肩頸，時間長了就會出現酸痛等不適，此時不妨通過捏捏肩膀，提拿雙肩來緩解一下。具體做法是，四指并攏做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力過重、過久。

四、胃腸受涼

空調房比較涼，容易腸胃不適，平時不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。按摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門穴，順時針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。夏季本身也是胃腸病的高發季節，也可以平時早晚各一袋奘靈水蘇糖來提前預防保健。奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修復胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進胃腸功能全面恢復。

五、腿腳受寒

空調房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時可以起身練習踮腳尖，它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀�？梢怎谥�腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾次。

經常待在空調房中，人體的免疫力會下降，繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免患上“空調病”，泉州駿泰機電提醒您應從多照顧易發病部位入手，上面小編給您介紹的針對各個部位的不同的防御方法，希望讓您不再受到空調病的侵襲。

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